Cum influențează alimentația starea de spirit: Alimente care îți dau energie și combat stresul
Alimentația are un rol important nu doar în menținerea sănătății fizice, ci și în susținerea sănătății mentale și a stării de spirit. Modul în care ne hrănim influențează nivelul de energie, capacitatea de concentrare și chiar abilitatea noastră de a face față stresului. Anumite alimente, bogate în nutrienți esențiali, au proprietăți ce susțin creierul și…